床的软硬度，对身体的影响
1、床太软
睡大软床或者沙发，开始很舒服，睡个几天或者更久试试。脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛，长期容易造成腰肌和骨质劳损。
对于生长发育期的宝宝、儿童来说，如果长时间睡软床，可能会影响其脊柱的发育。
2、床太硬
睡在过硬的床上，除了硌得慌不舒服，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时便达不到应有的放松效果。
而且过硬的床不能配合人体正常的S生理曲线，时间长了就容易造成劳损，加重腰酸背痛。
哪些人适合睡硬一点的床
1、腰椎间盘突出的人
睡硬一点的床则可以使腰骶部肌肉松弛，保持韧带的原有平衡状态，从而使椎间盘受到的压力减小，这样可以减轻患者的疼痛，对腰椎间盘突出起到一定的缓解作用。
但对于腰椎间盘严重变形的人就不一定适合睡硬一点的床了，硬床反而会增加关节的压力，建议在就诊时咨询医生的意见。
2、驼背的人
不同年龄，适合睡不同软硬的床。
1、适合中等硬度的床——儿童青少年
处于生长发育期的儿童青少年，为了保证其脊柱形态正常，需要床提供有力的支撑，建议选择软硬兼备、中等硬度的床。
过硬的床睡久了会影响血液循环，对孩子身体也不好，反而可能影响睡眠质量。
2、多数适合偏硬的床垫——老年人
有研究表明，老年人睡在偏硬床上受力更为合理，如果睡太软的床，还可能会限制老年人胸廓的扩张，影响睡眠呼吸。
而且随着年龄的增长，肌肉退化，好多老年人伴有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等问题，睡偏硬一点的床，可一定程度减轻对椎间盘的压力，缓解疼痛。
要注意:以下两种老年人不适合过睡硬的床。
① 因骨质疏松，脊柱已经处于变形状态的老年人；
② 偏瘦且日常活动少的老年人。这部分老年人如果睡较硬的床，容易压迫到皮肤，再加上活动少血液循环不够顺畅，还可能会导致压迫到的皮肤破损，甚至引发褥疮。
3、中等硬度的床——中青年人
有研究表明，中年人在中等硬度床垫上整体舒适性蕞好，在偏硬床垫上腰部舒适性蕞好。其实身体蕞诚实，怎么样舒服自己蕞清楚。
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